孕期身体【#越来越不舒服】😫
刚开始还好,到了孕后期。。。
水肿,肥胖,体重上升,长痘痘
样样找!上!门!😵
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以前曼妙的身材已不复从前💦
而且发现很容易【#脚麻痹】😱
血液循环很差,饮食胃口也不好❌
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看到孕期的样子,心情也很低落🙈
容易情绪不好,时常发脾气料咯😠
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后来在网上发现原来孕期可以【#做瑜伽】,
不但可以增强体力,还可以缓解stressss✅
而且多运动,也会避免水肿的情况!!
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只能说【#瑜伽】对于孕妇来说,
是一个不可缺少的运动🙋♀️
来,推荐你👉【#孕妇瑜伽班】👈
导师Shee Ping本身是2个孩子的妈咪,是一名瑜珈导师,在2015年也获得Pregnancy Yoga Instructor Course认证证书。🎓毕业于食品科学,也是马来西亚人力资源部认证的讲师。她热爱健康饮食, 喜欢分享宝宝辅食, totschooling宝宝早教活动等育儿知识。
孕妇瑜伽班,总时长5小时,将会教你【整个孕妇瑜伽课】的流程。从课前放松,热身,孕妇瑜伽姿势,课后放松和冥想到孕妇呼吸法。
孕期瑜伽的好处有以下:
这个课程总共有23个单元,包含:
还有很多🔥🔥
🔥 适合完全0基础,没有学过yoga也可以
🔥 适合所有孕妇妈妈
🔥 采用Video教学,无限复习
🔥 在家🏠有手机wifi就可以上课
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