速食健康餐全攻略

让你 #一天3餐照吃 ， 不用运动都可以轻松瘦下 #变健康

身体肉肉将很想瘦，but勒尝试了很多方法，

运动啊， #节食，#一天少吃一餐 还是不会瘦

完全bo看到效果 ~ 反而还导致自己暴饮暴食，看到什么都要吃

.

在买吃了可以瘦的产品更是花了不少钱

哎哟 真的是伤脑筋 . .

其实勒，肉肉cute cute的你们不需要运动，

#只需要靠吃 就可以轻松瘦了

因为身体很多ba是不适合运动的

我们的双脚会支撑不了，如果长期做久了还会伤到膝盖

.

讲到这里 。。。 你肯定会很好奇 这样要吃什么 什么都可以吃mie

来，介绍你✨【速食健康餐全攻略课程】✨

Chloe老师教导的【速食健康餐全攻略】课程 Chloe老师在15个月，单【靠吃而已】从原本体重kg瘦到变kg！成功甩掉了25kg 从大基数变成了小基数！现在恢复了饮食，有时候晚上还去吃lutlut，吃宵夜也完全没有反弹！一样瘦瘦美美保持着ho身材

✅ 教你算出自己每日所需摄取的热量，制造热量缺口

✅ 认识营养分配，摄取对的食物

✅ 不只是theory部分，还有practical教你制作好吃又好看的14道健康餐

【14道好看又好吃的速食健康餐】，从准备食物→煮→摆盘 ↓↓↓

1. 紫菜包饭

2. 折叠紫菜包饭

3. 低脂炒饭

4. 低脂韩式拌饭

5. 白酱荞麦面

6. 简单快手魔芋面

7. 炒乌冬面

8. 低脂快手三文治

9. 马铃薯泥

还有很多很多！

适合0基础，厨房小白也可以学

适合想学会快速准备健康餐的人

在健康餐这方面完全0知识也

采用Video教学

在家有手机有网络就能随时上课

可以学会制作14道好看又好吃的速食健康餐

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